Category Archives: アルコールと肝臓

二日酔いになる確率とストレスとの関連性

アルコールは、身体に対して様々な影響を及ぼす傾向はあります。時には二日酔いになる事もあるのです。いわゆる嘔吐感が生じる事もあるでしょう。二日酔いは、普段の生活スタイルとも大きな関連性があります。スタイル次第では、その症状を緩和できる場合があります。

昨今では、ストレスに関する様々な問題がクローズアップされる事があります。何らかのテレビ番組http://xn--vck8crc3166abzvafsbl94b.xyz/にて、ストレスの問題点が取り上げられる事もあるのです。問題は、それが大きいか否かです。あまりにもストレスが過大な時などは、二日酔いなどは生じやすくなる傾向があります。当然それでは、色々と大変になってしまう訳です。

それでストレスが生じるか否かは、やはり普段から無理をしているかどうかに左右されます。仕事などで頑張りすぎている方々は、どうしても体に大きな負担がかかってしまいますから、二日酔いになる確率も高まる訳です。ですから辛い症状を防ぎたいと思うなら、あまり無理をしないよう工夫する必要があります。

 

肝臓にいい効果を与える亜鉛について

肝臓にいい効果をもたらす重要な栄養素の一つに亜鉛が挙げられます。亜鉛は体のタンパク質の合成には必要不可欠の要素です。飲酒やストレスにより、私達の肝臓は常にダメージを負っています。そのダメージを負った肝臓の細胞を再生させるのが、亜鉛の役割になります。

私達は日々体内にアンモニアを蓄積しています。アンモニアは体に対して有害な作用を持っており、そのアンモニアを尿素に分解させる力を発揮するのが、亜鉛でもあります。亜鉛の不足により、アンモニアを分解できないと、肝硬変のリスクもあります。加えてアルコール摂取によるアセトアルデヒドの処理と、活性酸素の増加でも肝硬変のリスクが生まれます。

定期的な亜鉛の摂取はこうしたリスクを下げる効果があります。亜鉛は牡蠣やナッツ類、肉類に多く含まれていますが、定期的に摂取するのは現実的に難しいと思います。そこで、サプリを利用することで安定的に体内に取り込むことができるので、オススメです。亜鉛だけを摂取するのではなく、他のビタミン、ミネラル類と一緒にバランス良く摂取すれば、より大きな効果を期待できるはずです。